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Um prato vegano que surpreende, principalmente quando lembramos que é feito em minutos.
Nota do time de curadoria Trela
Um combo que nos surpreendeu com a praticidade e o sabor. Quibe de plantas, homus de cenoura, legumes assados e lentilha com arroz e cebola. Uma opção vegana para manter a alimentação saudável no dia a dia. O melhor fica para o final:é fácil de preparar, no forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos ou no microondas na potência máxima por 5 minutos. Cada unidade possui 380g de prato congelado.
Ingredientes
- Cenoura
- cebola
- lentilha
- arroz-cateto
- água
- abobrinha
- azeite de oliva
- gergelim
- quinoa vermelha
- grão-de-bico
- pimentão vermelho
- limão
- azeitona verde
- óleo de girassol
- feijão-preto
- semente de girassol
- nozes
- coco
- coco amins
- sal
- fibra de bambu
- hortelã
- salsa
- extrato de levedura
- cominho
- alho
- pimenta-preta
- páprica defumada
- pimenta-calabresa
- noz-moscada
Tabela Nutricional
| Quantidade por porção | 100g (1/3 da porção da marmita) | %VD(*) |
|---|---|---|
| Valor energetico | 170 | 9 |
| Carboidrato | 14 | 5 |
| Acucar total | 2,1 | - |
| Acucar adicional | 0,2 | 0 |
| Proteina | 3,8 | 8 |
| Gordura Total | 11 | 17 |
| Gordura saturada | 1,6 | 8 |
| Gordura trans | 0 | 0 |
| Fibra alimentar | 4,3 | 17 |
| Sodio | 294 | 15 |
Ingredientes
- Cenoura
- cebola
- lentilha
- arroz-cateto
- água
- abobrinha
- azeite de oliva
- gergelim
- quinoa vermelha
- grão-de-bico
- pimentão vermelho
- limão
- azeitona verde
- óleo de girassol
- feijão-preto
- semente de girassol
- nozes
- coco
- coco amins
- sal
- fibra de bambu
- hortelã
- salsa
- extrato de levedura
- cominho
- alho
- pimenta-preta
- páprica defumada
- pimenta-calabresa
- noz-moscada
Tabela Nutricional
| Quantidade por porção | 100g (1/3 da porção da marmita) | %VD(*) |
|---|---|---|
| Valor energetico | 170 | 9 |
| Carboidrato | 14 | 5 |
| Acucar total | 2,1 | - |
| Acucar adicional | 0,2 | 0 |
| Proteina | 3,8 | 8 |
| Gordura Total | 11 | 17 |
| Gordura saturada | 1,6 | 8 |
| Gordura trans | 0 | 0 |
| Fibra alimentar | 4,3 | 17 |
| Sodio | 294 | 15 |